Плавание

Плавание

Бассейн с 4-я дорожками по 25 метров и глубиной 1,6-1,9 м. и малая чаша – 10 метров на 6 метров, глубиной 0,6-1,2 м. Температура воды большого бассейна 29-30С и малого бассейна – 32-33С.

Вам предлагается свободное плавание в свое удовольствие, а также обучение плаванию в индивидуальных и групповых занятиях для взрослых и детей.

Бассейн оснащен оборудованием, позволяющим заниматься спортом людям с ограниченными физическими возможностями. В раздевалке есть пеленальные столики и манежи.

Плавание

Плавание

Во время плавания наши суставы и связки находятся в постоянной работе: совершая круговые вращения руками, мы тренируем плечевые суставы; движения ногами укрепляют тазовые. Кроме того, неоценимую пользу приносит плавание позвоночнику: во время тренировок он вытягивается, позвонки встают на место – что в целом способствует улучшению гибкости и подвижности от макушки и до кончиков пальцев. Кроме трицепсов и пресса, плавание тренирует еще одну очень важную мышцу: сердце. Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет этот жизненно-важный орган и помогает ему бесперебойно выполнять его функцию: сокращаться и расслабляться. Что, в свою очередь, приводит к улучшению кровяного потока по всему телу.